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Mal di schiena: potrebbe essere colpa del materasso sbagliato?
Per dormire bene bisogna cominciare dal giusto supporto
Svegliarsi con il mal di schiena è diventata un’abitudine? Ti alzi stanco, con muscoli indolenziti e una sensazione di rigidità che ti accompagna per ore? La causa potrebbe non essere lo stress o la postura al lavoro, ma un elemento che spesso sottovalutiamo: il materasso su cui dormi.
Il materasso è uno degli elementi più importanti per garantire un sonno rigenerante. Un materasso inadatto alla tua corporatura o al tuo stile di riposo può compromettere l’allineamento della colonna vertebrale, causando dolori lombari, cervicali o dorsali.
I materassi troppo rigidi o, al contrario, troppo morbidi, non offrono il giusto supporto alla schiena, costringendo i muscoli a lavorare durante la notte invece di rilassarsi.
Come capire se il materasso è la causa del mal di schiena
Ci sono alcuni segnali che possono indicare che il tuo materasso sta contribuendo al tuo dolore:
..Ti svegli con dolori alla zona lombare o cervicale ?
..Dormi meglio fuori casa rispetto al tuo letto ?
..Il materasso ha più di 8 anni ?
..Noti avvallamenti o cedimenti nella zona centrale del materasso ?
..Ti rigiri spesso durante la notte per trovare una posizione comoda ?
Materassi Permaflex: la soluzione per dire addio al mal di schiena
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